Vitamín E je jedna z nejdůležitějších látek v našem organizmu. Vitamín E je souhrnný název pro několik substancí, které nazýváme tokoferoly. Jedná se o vitamín, který se rozpouští v tucích. Ukládá se v tkáních, jako je krevní tuk, cholesterol, kožní tuk a na dalších místech našeho organizmu. Jde o velmi důležitý antioxidant, který je potřebný ke správné funkci mnoha orgánů v těle. To znamená, že pomáhá zpomalit procesy, které poškozují buňky. Nachází se v mnoha potravinách včetně rostlinných olejů, obilovin, červeného masa, drůbeže, vajec, ovoce a zeleniny. Můžete jej také zakoupit jako doplněk stravy - kupujte vždy přírodní vitamín E. Vitamín E také posiluje imunitní systém. Užívání vitamínu E pomáhá udržovat čisté cévy, zlepšit pružnost krevních cév, zabraňuje vzniku sraženin krve a aterosklerotických plaků, které by mohly způsobit žilní trombózu nebo problémy se srdcem.  Vitamín E má pozitivní vliv na pokožku člověka. Je to silný antioxidant, který zabraňuje vzniku volných radikálů. Ochraňuje buněčnou strukturu a buněčné membrány v kůži. Zároveň má silné protizánětlivé účinky, kdy napomáhá k léčení různých kožních nemocí, dermatitidy a akné. Díky těmto vlastnostem vitamín E zabraňuje stárnutí, kůži vyhlazuje a má exfoliační účinky.